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[:en]Putting empathy into action[:es]El ejercicio de la empatía[:]

[:en]Being compassionate to others directly impacts health of the human beings, especially when it comes to mental health[:es]Tener un sentimiento de compasión por el otro impacta directamente en la salud del ser humano, especialmente cuando se trata de la salud mental[:]

[:en]How has communication between you and your friends been? Have you both listened and talked to your father, son, husband, mother, wife or co-workers? Or have you been in auto-pilot plunged into daily activities without breaks for a good conversation? Many questions that, sometimes, there are no answers. It is necessary to consider that people are getting distracted easily and often, “wasting” a large portion of their time. A practical example of this is the rampant use of social networks through the internet. People substitute real life friends for virtual ones and this can have profound negative impacts on their social life.

“Loneliness that the vast majority of people experiences is a result of the lack of communication which refines one’s personality”, says the Redemptorist Missionary, Fr. Natalino Martins. According to the religious minister, the hesitation and fear of approaching others and expose feelings end up producing a sense of existential void. “In order to dim or soften such thinly veiled loneliness, we need to be courageous and venture into a challenging encounter with whom we are living. Not cowering in the face of the chance of a good relationship,” said the priest.

Empathy

Master in Psychology and expert  in social psychology, Wadson Range, agrees with Fr. Natalino and claims that one of society’s biggest issues is the lack of empathy. “We need to put empathy into action! From the moment I wear other people’s shoes and understand that the other is different and it is about a different story, then, it will be possible to communicate and respect others,” he says.

Inevitably, such lack of communication reflects on the individual’s and society’s mental health. A survey of the World Health Organization (WHO) showed that approximately 300 million people in the world have depression. Thus, having a calm and peaceful conversation, in which you hear more than speak, without unnecessary judgment, can be the first step to help those in need. “Loneliness is one of the causes of depression, and it generates a cascading effect. People with depression have troubles with concentration on everyday activities,  low self-esteem, indifference regarding physical appearance, appetite loss and consequently  weight loss, impaired sleep, and fatigue is evident,” explains Wadson Gama.

For Fr. Natalino,  some people cling to their own convictions and fears, and raise a barrier between him family and friends. For him, it is important that people open their hearts and listen others: “It takes courage to discover the beauty and the values contained inside other people”.[:es]¿Cómo ha sido su diálogo con las personas de su grupo más cercano? ¿Usted ha escuchado y dialogado con su padre, hijo, esposo, madre, esposa, compañeros de trabajo? O ¿Está usted en automático, donde las actividades cotidianas se producen sin pausa para una buena conversación? Muchas preguntas a las que, a veces, faltan respuestas. Pero, es necesario considerar que las personas son cada vez más distraídas fácilmente, y muchas veces, “desperdician” gran parte de su tiempo. Un ejemplo de esto es el uso desenfrenado del internet, con las redes sociales. La gente cambia amigos reales, por aquellos virtuales y eso puede general un gran problema en la vida social de ellas.

“La soledad que la gran mayoría de las personas experimenta es hija de la falta de diálogo que lapida a las personalidades”, es lo que dice el Misionero Redentorista, padre Natalino Martins. Según el religioso, la timidez, el miedo de ir hasta el otro y de exponer sus sentimientos acaban produciendo una sensación de vacío existencial. “Para que sea atenuada o suavizada esa soledad velada, hay que tener coraje y levantarse en un encuentro desafiador con quien estamos conviviendo. No se acobardar ante la oportunidad de una buena convivencia”, agregó el sacerdote.

La empatía

El magíster en Psicología y especialista en psicología social, Wadson Gama, de acuerdo con la idea del padre Natalino, afirma que el gran problema de la sociedad es la falta de empatía con el otro. “¡Necesitamos ejercitar la empatía! Porque a partir del momento en que yo me puedo poner en el lugar del otro, y darme cuenta de que el otro es diferente y tiene una historia diferente, entonces será posible dialogar y respetar al otro”, señala.

Inevitablemente, esa falta de diálogo se refleja en la salud mental del individuo y de la sociedad en general. Un estudio de la Organización Mundial de la Salud (OMS) señaló que aproximadamente 300 millones de personas en el mundo sufre de depresión. Tener una conversación tranquila y apacible, en la que más se escucha de lo que se habla, sin juicios innecesarios, puede ser el primer paso para ayudar a quien lo necesita. “La soledad es una de las causas de la depresión, y causa un efecto en cascada. Las personas depresivas demuestran poca capacidad de concentración en las actividades cotidianas, baja autoestima, puede haber un descuido de la apariencia personal, muchos pierden el apetito y adelgazan, el sueño se perjudica y el cansancio es evidente”, explica Wadson Gama.

Para el padre Natalino algunas personas se aferran a sus propias convicciones y miedos, y crean una barrera en las relaciones familiares, de amistad y sociales. Para él, es importante que las personas se abran y también escuchen al prójimo: “Se necesita coraje para descubrir la belleza y los valores contenidos en el interior de las otras personas”.[:]


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